妊婦ごはん

11月頃から旬を迎える「かぶ」。甘味が強いものも多く、お子さんでも食べやすい食材です。そんなかぶにとろとろの生姜を効かせたあんをかけて、体の温まるポカポカレシピにしてみました。

女性に人気な「アボカド」。ねっとり感が楽しめる栄養満点な食材です。そんなアボカドとねばねばがおいしい長芋のとろろを合わせたさっぱりメニュー！とっても簡単にできちゃいます♪

長期保存できるのが便利な乾物。栄養もぎゅっと詰まっているものが多いです。そんな乾物の１つ切り干し大根を使ったメニュー。煮物ではなく、さっぱりサラダにしてみました！しっかり噛んで満足感♪

色々な具材を入れて炊飯器のスイッチを入れるだけで簡単に作れる炊き込みごはん。具沢山なのもおいしいですが、シンプルにひじきとしめじだけでもOK！鉄分をしっかり摂れるレシピです。

常備菜としても便利な「卯の花」。しっとりして甘味のあるおかずはお子さんにも好まれやすいです。でも、作り過ぎて余っちゃった！なんてことはありませんか？そんな時におすすめなアレンジレシピです。

お財布に優しい食材！もやしと豆苗を使用したささっとできる副菜レシピです。もやしと豆苗のしゃきしゃき食感を楽しめます。

秋から冬にかけて色々な種類が旬を迎える里芋。ねっとりとした食感がおいしいですよね♪今回は1年中手に入る便利な冷凍里芋を使ったレシピです！電子レンジとオーブンで簡単調理♪

じゅわっと出汁がしみておいしい「揚げ出し豆腐」。家だと豆腐をあげるのが面倒・・・そんな時は少なめの油で揚げ焼きに♪揚げ出し風で楽しみましょう♪

お鍋に入れるとおいしい「白菜」。煮たり、焼いたりと色々な調理法が楽しめます。そんな白菜を相性ばっちりなベーコンをくるくる巻いてスープ仕立てにしてみました！

日本の食卓の定番料理である「お味噌汁」。色々な具材を入れて楽しめるメニューですが、マンネリしがちなことも。今日の具材に迷ったら、こんな組み合わせはいかがでしょうか？