管理栄養士ママ 上野 知佐

子どもおやつ

さっぱり!レモンの酸味がgood♪【レモン焼きドーナツ】

夏はさっぱりしたものが食べたい・・・でも甘いものも食べたい・・・そんな時はレモンでさっぱり焼きドーナツはいかがでしょう?
子どもおやつ

夏休みはこどもと一緒に楽しくおやつ作り☆【バナナはちみつクッキー】

バナナとはちみつは相性ばっちり!そんな2つの食材を入れたクッキーレシピにしました。さくさくクッキーというよりは、ふんわりソフトクッキーな仕上がりです。
子どもおやつ

サクサク食感がやみつき♪【黒ごまクッキー】

手作りおやつで登場するのが多い「クッキー」。自分で作ると甘さや油分を調節できるのがGOODなポイントです。シンプルなクッキーに黒ごまを加えると風味も香ばしさもUPします!
子どもおやつ

材料3つの簡単おやつ!ふんわりかわいい♪【マーブル蒸しパン】

電子レンジで簡単に作れる「蒸しパン」。おやつにも朝食にもぴったり!ホットケーキミックス、牛乳、ココアだけで作れるマーブル模様が可愛い蒸しパンレシピの紹介です。
子どもおやつ

苦手な野菜もおやつなら♪【たっぷりにんじんのマフィン】

うちの子野菜を全然食べてくれなくて・・・と悩むママも多いですよね。色々工夫しても食べてくれないと悲しくなります。そんな時にはおやつの入れてしまいましょう!
子どもおやつ

あまったパスタで簡単おやつ♪【マカロニかりんとう】

子どものおやつ。スナック菓子やあめなどが好きな子も多いですよね。ですが、できるだけよく噛むものを食べて欲しい・・・そんな時にオススメなカリッと歯ごたえのあるおやつレシピです。
子どもごはん

ぱぱっと簡単!ふわふわ感がお子さまに好評の一品☆【はんぺんチーズの青のりソテー】

おでんの1品で定番の「はんぺん」好きなお子さんも多いのでは?コロコロのサイコロ状にすれば、小さいお子さんも食べやすくなりますよ。
子どもおやつ

お好きなものを挟んでどうぞ♪【ミニどら焼き】

子どもと一緒につくれるおやつ。簡単で楽しいと良いですよね♪ミニサイズで作れば色々な味が楽しめますよ!
子どもごはん

一杯で栄養満点♪簡単調理も嬉しい!【鶏ごぼう炊き込みごはん】

具材を切ったら炊飯器におまかせ!な炊き込みごはん。簡単で便利ですよね。大きめの具材でよく噛むメニューにしましょう。
子どもおやつ

見た目も味もパインたっぷり!【パインケーキ】

安くて便利な果物の缶詰。一度に使い切れない・・・なんてことはありませんか?以前紹介したゼリーの残りを使って、ケーキにしてみました♪