栄養講座～産後ママへ～

授乳期は妊娠前より多くのエネルギーを必要とします。また、母乳を作り出すためにも、母乳を通して赤ちゃんに栄養を届けるためにも必要な栄養素はたくさんあります。ですが、育児に追われて食事のことばかり考えていられないのが現実。だからこそ、特に意識して欲しい栄養素を紹介します。

妊娠中は食事指導があったけれど、産後は何か気を付けることはあるの？と思っている方も多いのでは？つい自分のことが後回しになりがちな産後。まずはどのくらいのエネルギーが必要なのかを知りましょう。